uitdagende en bemoedigende trainingen

 

de trainingen kunnen je tot het uiterste drijven en je leven transformeren maar op ieder zijn niveau, je krijgt alle voordelen van personel training in een spannend, muzikaal en bemoedigende groepsomgeving.

 

 

 

warming up

 

elke training begint met een dynamische warming up om je te helpen veilig en effectief te presteren tijdens de training.

 

 

 

 

de training

 

elke dag kun je een andere training verwachten, parcours, circuit, kettlebell, tabata of een cross work out zijn de trainingsvormen die jouw training kunnen paseren, maar altijd de basis van cardio- en krachtraining.

cooling down

 

sluit de training af met een krachtige en doelgericht einde , om je een voldaan en uitgedaagd gevoel te geven. we beginnen sterk en eindigen sterker!!